반응형 건강2 임신성 당뇨, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까? 임신은 여성의 몸에 큰 변화를 일으키는 시기입니다. 그 변화 중 하나가 바로 ‘임신성 당뇨’입니다. 평소 건강하던 여성도 임신 중 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 경우가 있으며, 이는 태아와 산모 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 대부분은 적절한 관리와 생활 습관 교정만으로도 충분히 건강한 출산이 가능합니다. 이 글에서는 임신성 당뇨가 생기는 원인과 그에 따른 대처법, 그리고 출산 이후의 관리까지 구체적으로 안내해 드립니다.임신성 당뇨란 무엇일까?임신성 당뇨(gestational diabetes mellitus)는 임신 중 처음으로 발견되거나 발생한 고혈당 상태를 말합니다. 일반적으로 임신 24주~28주 사이의 혈당 검사에서 진단되며, 임신 전에는 당뇨가 없었던 여성에게도 나타날 수 있습니다.이.. 2025. 6. 23. 산후조리 홈트레이닝, 집에서 시작하는 건강회복 프로젝트! 산후조리, 왜 홈트레이닝이 대세일까?출산 후 몸과 마음이 모두 지친 산모들. “산후조리, 꼭 산후조리원에서만 해야 할까?”라는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 요즘은 집에서 편하게, 내 몸 상태에 맞춰 할 수 있는 산후 홈트레이닝이 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 바쁜 현대인에게 꼭 맞는, 안전하고 효율적인 산후 홈트 운동법! 지금부터 재미있고 실속 있게 소개해드릴게요.산후 홈트, 이런 분들에게 강력 추천!• 산후조리원 대신 집에서 회복하고 싶은 산모• 외출이 어렵거나 육아로 바쁜 초보 엄마• 맞춤 운동으로 빠른 체력 회복과 몸매 관리까지 원하는 분산후조리 홈트, 시기별로 다르다!1. 출산 직후~2주: “내 몸에게 휴식을 선물하세요”• 운동보다 휴식이 우선!• 가벼운 심호흡, 누워서 케겔 운동부터 시작• 발목 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
