반응형 일정한루틴1 신생아 수면 습관, 처음부터 제대로 잡는 방법 신생아 시기의 수면 습관은 아이의 정서 발달과 건강한 성장에 직접적인 영향을 미치며, 부모의 육아 피로도에도 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 이 글에서는 초보 부모들이 흔히 겪는 수면 문제를 예방하고, 안정적인 수면 루틴을 만들어가기 위한 실질적이고 구체적인 방법을 소개합니다.수면 습관의 중요성과 신생아 시기의 특징신생아는 하루 평균 16~18시간에 달하는 긴 수면 시간을 필요로 하며, 이는 뇌 발달과 신체 성장을 위해 필수적인 요소입니다. 그러나 갓 태어난 아기의 수면 패턴은 낮과 밤의 구분이 명확하지 않고, 생체 리듬도 아직 정립되지 않았기에 수시로 깨고, 수유나 기저귀 갈이 등의 이유로 부모의 수면까지 방해받는 경우가 많습니다. 이러한 신생아기의 불규칙한 수면 양상은 부모에게 극심한 피로감을 안기고.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
